โดปามีน บ่อยครั้ง การกระทำ ความปรารถนา และอารมณ์ของเรา ไม่เพียงขึ้นอยู่กับตัวเราเอง อิทธิพลของสิ่งแวดล้อมหรือสถานการณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับปริมาณสารเคมีพิเศษที่ผลิตขึ้นในร่างกายของเราด้วยกล้องจุลทรรศน์ วันนี้เราจะพูดถึงหนึ่งในนั้น สารสื่อประสาทโดปามีนเกี่ยวกับบทบาทในการสร้างความมั่นใจในการทำงานของสมอง และการใช้งานที่เหมาะสม ชีวเคมีของผลผลิต นอกเหนือจากความจริงที่ว่า เซลล์สมองเชื่อมต่อกัน

ด้วยการเชื่อมต่อของระบบประสาท แอกซอนและเดนไดรต์ และแลกเปลี่ยนแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า พวกมันยังสามารถหลั่งสารสื่อประสาท สารคล้ายฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุม จากมุมมองของประสิทธิภาพและความสำเร็จ เรามีความสนใจในสารสื่อประสาทโดปามีน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข สิ่งเหล่านี้รวมถึงเซโรโทนิน เอ็นดอร์ฟิน และออกซิโทซิน โดปามีนเป็นสารที่รับผิดชอบต่อแรงจูงใจ และความพึงพอใจหลังจากทำงานสำเร็จลุล่วง

ซึ่งหมายความว่า โดปามีนให้แรงจูงใจในการดำเนินการก่อนแล้วจึงให้รางวัลแก่เราสำหรับงานที่ทำได้ดี นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ที่มีระดับโดปามีนสูงทำงานหนักขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้น และได้รับรางวัลมากขึ้นอย่างไรก็ตาม ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ระดับโดปามีนทั่วไปเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่พื้นที่ของสมอง จะปล่อยสารสื่อประสาทนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neuroscience ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่พยายามมากขึ้น

ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แสดงให้เห็นถึงการตอบสนองที่ดีขึ้น ต่อการปลดปล่อยโดปามีนใน striatum และ ventromedial prefrontal cortex ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่สำคัญต่อการให้รางวัลและแรงจูงใจ ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่ใช้ความพยายามน้อยลงมีการตอบสนองที่สูงกว่าต่อโดปามีนในเกาะ ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ในตนเอง การรับรู้ และพฤติกรรมทางสังคม

วิธีการกระตุ้นการปล่อยโดปามีนที่มีประสิทธิผล เลือกงานที่ท้าทายมากขึ้นอย่างรอบคอบ สิ่งนี้จะทำให้โดปามีนทำงานใน striatum และ ventromedial prefrontal cortex โดปามีนและปราสาทในอากาศ คุณสมบัติอีกอย่างของโดปามีนคือมันไม่เพียงแต่ถูกปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความสำเร็จที่แท้จริงเท่านั้น ประเด็นคือไม่มีแนวคิดเรื่องความเป็นจริงสำหรับสมอง มีเพียงภาพที่เขาสร้างขึ้น ด้วยความช่วยเหลือจากประสาทสัมผัสหรือด้วยตัวเขาเอง เหมือนในความฝัน

ดังนั้น เมื่อคุณหลงระเริงในความฝันและสร้างปราสาทในอากาศ นี่เป็นกิจกรรมชนิดหนึ่งสำหรับเขา และในกรณีนี้ แน่นอน ประสบความสำเร็จ ดังนั้น เขาจึงให้รางวัลตัวเองด้วย แม้ว่าจะน้อยกว่า เนื่องจากมีความพยายามน้อยลง และถ้าคุณสร้างปราสาทประเภทนี้บ่อยมาก มีโอกาสที่คุณจะติดการฉีดโดปามีนขนาดเล็ก แต่น่าพอใจและเข้าถึงได้ง่าย ในขณะเดียวกัน เป้าหมายและความฝันของคุณจะยังคงอยู่ที่เดิม ทางออกจากสถานการณ์นี้ค่อนข้างง่าย

ทันทีที่คุณคิดไอเดียขึ้นมา และคุณปรับแต่งมันตามจินตนาการของคุณไม่มากก็น้อย ให้จดทันทีและกำหนดเส้นตายเฉพาะสำหรับการนำไปใช้ หรืออย่างน้อยก็ช่วงเวลาของการแก้ไขหากไม่เกี่ยวข้องมากหรือทำได้ ดังนั้น คุณจะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว ลบงานออกจากสมองทันที ซึ่งจะช่วยขจัดการรั่วไหลของโดปามีนที่ว่างเปล่า และยังเพิ่มโอกาสที่ความคิดของคุณ จะถูกรับรู้อีกด้วย หรืออย่างน้อยคุณจะไม่ลืมมันและเก็บไว้เพื่ออนาคต

โดปามีนลดลงหลังจากประสบความสำเร็จ หลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายและได้รับรางวัลโลภ คุณเป็นคนประเภทที่จะนั่งเอนหลังและเพลิดเพลินกับผลแห่งความสำเร็จของคุณ หรือคุณจะกลับไปทำงานที่ท้าทายครั้งใหญ่ครั้งต่อไปหรือไม่ ปรากฎว่า โดปามีน ก็มีบทบาทในเรื่องนี้เช่นกัน โดยปกติ หลังจากที่บุคคลประสบความสำเร็จ ระดับโดปามีนของเขาจะลดลง และยังคงอยู่ที่ระดับเดิมเป็นเวลานานก่อนที่จะเกิดคลื่นขึ้นใหม่

คุณอาจประสบกับภาวะผัดวันประกันพรุ่งเป็นครั้งคราวหลังจากที่คุณทำสิ่งที่สำคัญ ในโลกดึกดำบรรพ์กลยุทธ์ดังกล่าว มีความชอบธรรมสูง เนื่องจากชีวิตของคนเราประกอบด้วยวัฏจักรที่น่าเบื่อหน่ายในการได้รับอาหาร และงานเลี้ยงที่ตามมา อย่างไรก็ตาม ตอนนี้โลกได้เปลี่ยนไปแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงกฎหมายเกี่ยวกับระบบประสาท และแฮ็กระบบโดปามีนของคุณ ให้ตั้งเป้าหมายใหม่สำหรับตัวคุณเองก่อนที่คุณจะไปถึงเป้าหมายปัจจุบันของคุณ

ดังนั้น คุณจะลดเวลาของการหยุดทำงานของชีวเคมีที่ถูกบังคับลงอย่างมาก หากคุณเป็นแบบนั้น หมายความว่าทุกวันที่คุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง ทำงานเพื่อให้บรรลุตามนั้น และรับรางวัลของคุณในที่สุด ทั้งทางชีวเคมีและของจริง ลักษณะการทำงานนี้สร้างวัฏจักรโดปามีนที่คงที่และไม่หยุดยั้ง ระดับโดปามีนที่สูงในขั้นต้นหมายถึงแรงจูงใจที่ดี สิ่งนี้จะนำไปสู่ผลผลิตที่มากขึ้นและความสำเร็จที่มากขึ้น เป็นผลให้คุณได้รับโดปามีนจำนวนมากอีกครั้ง

วงจรปิด สถานการณ์ตรงกันข้าม จะเกิดขึ้นกับคนผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยกายปล่อยใจในความฝันและไม่ทำอะไรเลย เขาจะได้รับโดปามีนเพียงเล็กน้อย ซึ่งจะนำไปสู่แรงจูงใจและประสิทธิภาพที่ต่ำ ซึ่งหมายถึงการขาดความสำเร็จที่แท้จริง และการผลิตโดปามีนที่ต่ำเช่นเดียวกัน แบ่งเป้าหมายของคุณให้เล็กลง เมื่อคุณเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ คุณจะได้รับโดปามีนค่อนข้างบ่อย ซึ่งจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและปลอดจากการตกต่ำหลังการแสดง

ในทางปฏิบัติ นี่ก็หมายความว่าคุณต้องสร้างกำหนดการรายวัน และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นจรรยาบรรณในการทำงาน และความมุ่งมั่นที่ดี ตั้งจิตจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วลงมือทำ คุณจะสัมผัสได้ถึงความพึงพอใจจากความสำเร็จ และสามารถใช้โดปามีนที่พุ่งพรวดเพื่อบรรลุบางสิ่งที่มากขึ้น โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่มีหน้าที่สร้างแรงจูงใจก่อนดำเนินการ และความรู้สึกพึงพอใจในภายหลัง สำหรับผลผลิตของเรา

มันสำคัญมากที่สมองส่วนไหนผลิตโดปามีน เพื่อกระตุ้นการปล่อยโดปามีนที่เหมาะสม จงตั้งใจทำงานที่ซับซ้อน และทะเยอทะยานมากขึ้น อย่าหลงระเริงในความฝันที่ว่างเปล่า นี่คือวิธีทำให้โดปามีนของคุณสูญเปล่า วางแผนเป้าหมายใหม่ก่อนที่จะไปถึงเป้าหมายปัจจุบัน เพื่อหลีกเลี่ยงการหลั่งโดปามีนที่ลดลงตามธรรมชาติ และจำไว้ว่า ยิ่งคุณมีประสิทธิผลมากเท่าไร คุณก็จะได้รับโดปามีน และผลลัพธ์ที่แท้จริงมากขึ้นเท่านั้น

บทควาทที่น่าสนใจ :  น้ำใต้ดิน อธิบายปัจจัยหลักพฤติกรรมของไอโซโทปกัมมันตภาพรังสีที่เข้าสู่น้ำใต้ดิน