โรงเรียนบ้านนาเหนือ

หมู่ที่ 1 บ้านนาเหนือ ตำบลยางค้อม อำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-355754

เสียงหัวเราะ ใช้ในการบำบัดเพื่อให้สุขภาพดีและมีความสุข

เสียงหัวเราะ ใช้ในการบำบัดมีประวัติความเป็นมาของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ สรีรวิทยาของการหัวเราะ อารมณ์เชิงบวก ได้รับการปฏิบัติอย่างไร วิธีการใช้เสียงหัวเราะในชีวิตประจำวัน การหัวเราะแทนที่จะร้องไห้ เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อแง่ลบ จากมุมมองทางจิตวิทยา เป็นแนวทางปฏิบัติที่มุ่งเป้าไปที่การรักษาตนเองภายใต้ความเครียด ปฏิกิริยานี้ มีเหตุผลและวิทยาศาสตร์ยืนยัน

ประวัติความเป็นมาของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ มนุษยชาติได้รู้จักประโยชน์ของเสียงหัวเราะมาตั้งแต่สมัยโบราณ การปฏิบัติที่มุ่งกระตุ้นอารมณ์นี้ พบได้แม้ในคำสอนของพระภิกษุสงฆ์ อย่างไรก็ตาม ในยุคกลาง เสียงหัวเราะประสบกับวิกฤต พวกคริสตจักรถือว่า เขาเป็นหนึ่งในกลอุบายของมาร และพระหรือสามัญชนที่แสดงรอยยิ้มให้คนอื่นเห็น ก็ถูกลงโทษทันที ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของเสียงหัวเราะ ได้แพร่กระจายไปทั่วยุโรปในศตวรรษที่ 17เสียงหัวเราะ

ผ่านผลงานทางวิทยาศาสตร์ของ ดร.โรเบิร์ต เบอร์ตัน ซึ่งเขาเรียกว่า กายวิภาคแห่งความเศร้าโศก แพทย์เขียนว่า เสียงหัวเราะทำให้เลือดสะอาด ช่วยเรื่องโรคหัวใจ และช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า โชคดีที่เรามีโอกาสอยู่ในช่วงเวลาที่เสียงหัวเราะเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่เติมเต็ม ยิ่งกว่านั้น เป็นเวลา 50 ปีแล้วที่มีเจโลโทโลจี คือศาสตร์แห่งการหัวเราะ ซึ่งได้ยืนยันอย่างเป็นทางการแล้วว่า เสียงหัวเราะช่วยยืดอายุขัยได้

ผู้ก่อตั้งคือนักจิตวิทยา และนักข่าวชาวอเมริกัน นอร์มัน เคาซินส์ หรือที่รู้จักในชื่อชายผู้ทำให้ความตายหัวเราะ การสร้างอาชีพของเขา ในด้านวารสารศาสตร์ในยุค 70 และเก่งในสาขานี้ ในฐานะหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสาร รีวิวเซอวัน ชีวิตของเขาแบ่งออกเป็นก่อนและหลัง เมื่อเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคคอลลาเจน โรคที่หายาก ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกายอย่างรุนแรง

ภายในเวลาอันสั้น การสูญเสียความสามารถในการขยับ จนถึงจุดที่ไม่สามารถเปิดกรามได้ แม้จะพยายามฟื้นฟูทุกวิถีทาง แต่ก็ไม่ได้ผล และผู้ใกล้ชิดกับนอร์แมน ก็เตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดแล้ว แต่ความตายไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการของเขา สามารถเอาตัวรอดได้ หลังจากคิดทบทวนคำพูดที่พูดกับเขาโดยแพทย์ผู้รักษา เขาบอกผู้เขียนว่า ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงเวลานี้ โรคต่างๆมักจะลดลง ความอดทนเพิ่มขึ้น เนื่องจากต่อมไร้ท่อทำงานอย่างแข็งขันที่สุด ดังนั้น ร่างกายจึงสร้างเกราะป้องกัน และควบคุมสภาพของมัน และการตั้งครรภ์ในบริบทนี้ ไม่ใช่ปัจจัยพื้นฐาน เงื่อนไขหลักที่ร่างกายสะสมทรัพยากรคือ ทัศนคติต่อสุขภาพ ด้วยการเสริมแรงในเชิงบวก แรงบันดาลใจจากข้อมูลนี้ การสินใจว่า อยู่ในอำนาจของเขาที่จะช่วยตัวเอง

สิ่งเดียวที่เขาสามารถทำได้คือ กระตุ้นเกราะป้องกันของร่างกายผ่านอารมณ์เชิงบวก การทำให้ตัวเองหัวเราะในตอนแรกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อทุกเส้นประสาทเจ็บปวด ด้วยการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เสียงหัวเราะค่อยๆ ถูกบีบออก จากนั้นการหัวเราะประมาณ 6 ชั่วโมงต่อวัน ความพยายามนั้นสมเหตุสมผล หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ความเจ็บปวดทางร่างกายก็ลดลง

ตามสถิติจากความเจ็บป่วยที่เขาประสบ จากผู้ป่วย 500 ราย รักษาเพียงรายเดียวเท่านั้น ร่วมมอบประสบการณ์อันล้ำค่าในการฟื้นฟู ให้กับหนังสืออัตชีวประวัติของเขา ชีวิตของนักเขียนนั้นยืนยาวและกระตือรือร้น เขาอาศัยอยู่ 88 ปี และหลังจากเจ็บป่วยได้ผ่านวิกฤตหลายครั้ง ซึ่งเขาได้รับความช่วยเหลือให้รับมือกับการบำบัด ด้วยการหัวเราะแบบเดียวกันทั้งหมด สรีรวิทยาของการหัวเราะ อารมณ์เชิงบวกได้รับการปฏิบัติอย่างไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

ตามตัวอย่างแสดงให้เห็นว่า ความตายหัวเราะได้จริงๆ ซึ่งจะทำให้การมาถึงล่าช้า นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทชาวต่างชาติ ใช้บำบัดเสียงหัวเราะกันอย่างแพร่หลายในทุกวันนี้ ด้วยมือที่เบาบางของผู้เขียน เพื่อรักษาโรคกลัว ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ยังกำหนดการฟื้นฟูจากการติดยา การติดสุรา และแม้กระทั่งโรคมะเร็ง ในไทย อินเดีย ญี่ปุ่น และจีน หลักสูตรการบำบัดด้วยการหัวเราะ รวมอยู่ในโปรแกรมการรักษาของโรงพยาบาลหลายแห่ง

และผู้ป่วยของโรงพยาบาลต่างสังเกตเห็นว่า นวัตกรรมดังกล่าวมีประสิทธิภาพสูง เสียงหัวเราะ ยังถูกประเมินต่ำไป แต่บางทีอาจเป็นเพียงเรื่องของเวลา ก่อนที่การบำบัดด้วยเสียงหัวเรา ะจะได้รับการยอมรับว่า เป็นกลไกช่วยที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ กลไกการหัวเราะบำบัดทำงานอย่างไร ในระดับชีวภาพ ผลของมันเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ซึ่งพวกมันควบคุมปฏิกิริยา พฤติกรรม ความเป็นอยู่ที่ดี และเป็นผลให้ควบคุมคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป

ฮอร์โมนแห่งความสุข มีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจ การย่อยของระบบต่อมไร้ท่อ การลดกระบวนการอักเสบ การลดความรู้สึกเจ็บปวด ในระดับอารมณ์ การบำบัดด้วยการหัวเราะช่วยลดปฏิกิริยาเชิงลบ เช่น ความโกรธ ความอับอาย และความกลัว และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่มาพร้อมกัน

การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ ช่วยให้จิตใจฟื้นตัวจากประสบภัยพิบัติ และภัยธรรมชาติ การล่วงละเมิดทางร่างกายและจิตใจ การสูญเสียคนที่รัก ภาวะซึมเศร้า ความเครียด และการสูญเสียความสนใจในชีวิตโดยทั่วไป ในเวลาเดียวกัน จากการศึกษาโดยนักภูมิคุ้มกันวิทยาจากสถาบันการแพทย์ลอสแองเจลิส แสดงให้เห็นว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ของอาสาสมัคร เปลี่ยนองค์ประกอบของเลือดในสภาพหัวเราะ

ซึ่งไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยออกซิเจนเท่านั้น แต่ยังได้รับอินเตอร์เฟอรอน ทีเซลล์ และแอนติบอดีอีกด้วย สารเหล่านี้ สร้างเกราะป้องกันต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ รวมทั้งโรคร้ายแรง

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  เด็ก และความรุนแรงในครอบครัวรูปแบบใหม่ที่ทำร้ายเด็กมากกว่าการตี