สารอาหาร เพื่อบำรุงผมทุกคนมีความรักในความสวยความงาม สำหรับเพื่อนๆผู้หญิงส่วนใหญ่ ทุกคนต่างก็อยากคงความอ่อนเยาว์ตลอดไป มีใบหน้าที่สวยและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายก็ลดลง ผิวก็จะหย่อนคล้อยและหมองคล้ำ แสงและริ้วรอยเพิ่มขึ้นและไม่สามารถหลีกเลี่ยงริ้วรอยได้ โดยเฉพาะหลังจากเพื่อนผู้หญิงเข้าสู่วัย 45 ปี ก็จะต้องเผชิญกับวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน โดยจะมีไขมันตามร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆไขมันบริเวณหน้าท้อง

และขนจะแห้งชี้ฟูผมร่วงและขาวขึ้น ทำให้ผู้หญิงหลายคนวิตกกังวลและหงุดหงิด ส่วนเรื่องผมหงอกนั้นแท้จริงแล้วเกี่ยวข้องกับอายุ มันเกี่ยวข้องกับนิสัยการกินที่ผิดปกติเช่นกัน การนอนดึกบ่อยๆและอารมณ์ไม่ดี สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ สูญเสียสารอาหารและผมหงอกได้ ดังนั้น จำเป็นต้องบำรุงอย่างแข็งขันเพื่อชะลอความชราผมขาวขึ้นทุกวัน อย่ามัวแต่คิดว่าตัวเองแก่แล้ว คุณยังขาดสารอาหาร 3 อย่างนี้ได้อีกด้วย

อย่างแรกโปรตีน โปรตีนคือการรักษาการทำงาน ของวัสดุที่สำคัญของร่างกายของอวัยวะต่างๆของร่างกาย ให้ทำงาน หากขาดโปรตีนในร่างกายเป็นเวลานาน ภูมิต้านทานของร่างกายลดลงสภาวะจิตใจจะเสื่อมลง มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค อาจทำให้ผมขาวรุนแรงได้ ในการตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ ไข่ นม และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองในชีวิตประจำวันของคุณมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านี้ สามารถเติมสารอาหารและพลังงานให้กับร่างกาย

และบรรเทาสภาพของผมหงอกได้ในระดับหนึ่ง วิตามินบี วิตามินบียังมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายของ สารอาหาร ถ้าความยาวระหว่างการขาดวิตามินบี อาจทำให้ผมขาวสถานการณ์ แพทย์แผนไทยเชื่อว่า ไตควบคุมกระดูกและเส้นผมควบคุมเลือด ในชีวิตการรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดและบำรุงไตให้มากขึ้น ยังสามารถบำรุงเส้นผมและบรรเทาอาการผมหงอกที่เพิ่มขึ้นได้ คุณสามารถกินถั่วและนมมากขึ้นด้วย ไข่และผักใบเขียวผมค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีดำ

ติดตามองค์ประกอบ ธาตุที่กล่าวถึงในที่นี้คือทองแดงและธาตุเหล็ก ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์เช่นกัน หากร่างกายขาดธาตุเหล่านี้เป็นเวลานาน จะทำให้ขนสีอ่อนลงและผมหงอกจะเพิ่มขึ้นทุกวัน ดังนั้น เพื่อบรรเทาสภาพของผมหงอกจึงจำเป็นต้องเสริมทองแดงและธาตุเหล็กในชีวิตประจำวัน เมื่อธาตุนี้ถึงจำนวนหนึ่งก็สามารถส่งเสริมการผลิตเมลานินในร่างกาย และทำให้ผมค่อยๆดับลง วิธีบรรเทาปรากฏการณ์ผมหงอก มองโลกในแง่ดี

ทุกคนน่าจะเคยได้ยินเรื่องของ หัวขาวค้างคืน เกี่ยวกับผมขาวมีความสัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ของตัวเอง ดังนั้น หากคุณต้องการบรรเทาผมขาว คุณต้องรักษาทัศนคติที่สงบและมองโลกในแง่ดี ปรับอารมณ์และอย่าวิตกกังวล หงุดหงิด หาวิธีที่เหมาะสมกับคุณและปลดปล่อยความเครียด ปรับอาหาร เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของผมขาว และการขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกายมีความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้น คุณต้องปรับอาหารในเวลาชีวิตให้ความสนใจกับอาหารที่เบา

และสมดุลกินอาหารที่มีวิตามินโปรตีน และติดตามองค์ประกอบเพื่อส่งเสริมผมสีดำ นวดหนังศีรษะ ในชีวิตปกติไม่ว่าจะตื่นเช้าหรือก่อนเข้านอนตอนกลางคืน หรือเมื่อรู้สึกเบื่อระหว่างวันก็สามารถนวดหนังศีรษะได้อย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้เส้นประสาทปลอดโปร่ง นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้หวีไม้หวีผม ไปในทิศทางที่สามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตป้องกันสภาพผมหงอก เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม อยากแก้ผมหงอกต้องนอนให้พอ อย่านอนดึก 4 ถึง 5 ทุ่ม เป็นช่วงทองที่ดีที่สุด

สำหรับการเผาผลาญตับ ล้างพิษและซ่อมแซม การนอนดึกมักทำให้ตับไม่สามารถพักผ่อน และขับสารพิษออกได้ทัน นอกจากนี้ ยังทำให้เลือดในตับไม่สามารถหล่อเลี้ยงได้เพียงพอ และส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม บำรุงผม คลายผมหงอก คุณสามารถทำได้ดังนี้ แชมพู แชมพูเปลือกมันฝรั่ง มันฝรั่งเป็นส่วนผสมที่พบมากที่สุดมันฝรั่ง ซึ่งมีสารหลายอย่างรวมในอากาศจะกลายเป็นเมลานิน สามารถมีประสิทธิภาพในการบรรเทาสถานการณ์ของผมสีขาวที่เพิ่มขึ้น

ปอกมันฝรั่งแล้วใส่ในหม้อให้เดือด รอให้อุณหภูมิของน้ำเหมาะสมที่สุด หลังจากสระผมตามปกติแล้ว ต้มเปลือกมันฝรั่งแล้วทาลงบนผมขาวจนผมแห้ง มะนาวเช็ด มะนาวมีกรดผลไม้ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งผมหงอกได้ และไม่ระคายเคืองต่อหนังศีรษะและรูขุมขน ซึ่งบรรเทาอาการผมหงอกที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำมะนาวกับผมและปล่อยให้ผมแห้งอย่างเป็นธรรมชาติ หรือห่อผมด้วยผ้าขนหนูแล้วสระผมตามปกติด้วยน้ำสะอาดประมาณ 15 นาที

อาหารวูลฟ์เบอร์รี่ หรือโกจิเบอรี่ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นพิเศษ มีฤทธิ์บำรุงหยินและบำรุงไต การกินโกจิเบอรี่มากขึ้น สามารถบรรเทาอาการผมหงอกที่เพิ่มขึ้นได้ในระดับหนึ่ง คุณสามารถกินผลเบอร์รี่เบอร์รี่ หรือดื่มน้ำจากผลเบอร์รี่ให้มากขึ้น หรือแช่ผลเบอร์รี่ในน้ำร้อนเพื่อสระผม วอลนัท ว่ากันว่ารูปร่างของวอลนัทนั้นคล้ายกับรูปร่างของสมองของมนุษย์ หลายคนรู้ว่าการกินวอลนัทสามารถบำรุงสมองได้ ในขณะเดียวกันก็มีฤทธิ์ในการเคลียร์เส้นประสาท

และขนสีดำอีกด้วย มีสารอาหารมากมายเช่น วิตามิน B และโปรตีน การกินวอลนัทมักจะช่วยบำรุงไตและเลือด เพื่อให้เลือดและพลังงานถูกส่งไปยังเส้นผมมากขึ้น กล่าวคือผมจะกลายเป็นสีดำและเป็นประกาย งาดำ เมื่อพูดถึงงาดำ คุณอาจรู้ มักจะกินงาดำช่วยให้ผมหงอก ผมขาวขึ้นเพื่อบรรเทาสถานการณ์ เพราะในงาดำ โปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัว สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม เพื่อการสูญเสียเส้นผมป้องกันและผมสีเทา แครอท แครอทประกอบด้วยแคโรทีน

และวิตามินการรับประทานแครอทมากขึ้น สามารถเสริมสารอาหารและความต้องการพลังงานของร่างกาย และยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย ส่งเสริมการผลิตเมลานินในเส้นผม และบรรเทาอาการผมหงอกที่เพิ่มขึ้น คุณยังสามารถดื่มน้ำแครอทได้มากขึ้น เพื่อให้ได้สารอาหารสูงสุด การพยาบาล สุดท้ายแนะนำให้สระผมบ่อยๆ ทุกสัปดาห์ดีที่สุดคือเก็บไว้ประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งอย่าสระผมบ่อยเกินไปและอุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงเกินไป ในเวลาเดียวกันให้หลีกเลี่ยงการดัดและย้อมผมบ่อยๆ ซึ่งจะทำให้ผมเสียมาก ทำลายสารอาหารของเส้นผม และเพิ่มผมหงอกมากขึ้น ดังนั้นควรควบคุมความถี่ของการดัดให้ไม่เกินกว่าปีละสองครั้ง

บทควาทที่น่าสนใจ :  สมัครงาน และข้อควรพิจารณาในการสมัครงานในบริษัทขนาดใหญ่