ตั้งครรภ์ ฤดูหนาวคุณแม่ตั้งครรภ์มีข้อห้าม 3 ประการในการเลี้ยงลูกในครรภ์ หากเกิดภาวะเหล่านี้ ให้เปลี่ยนแปลงโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นทารกในครรภ์จะถูกลากลงมา วันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคือวันแต่งงานของเธอ เหมือนเจ้าหญิงตัวน้อย ที่ได้รับความรักจากผู้คนนับพัน เธอยอมรับพรของญาติและเพื่อน หลังจากแต่งงานเธอค่อยๆยอมรับ การเปลี่ยนแปลงบทบาทและกลายเป็นภรรยาและแม่

นอกจากนี้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ย่อมมีความสุขและเจ็บปวดอย่างไม่ต้องสงสัยกล่าวคือ มีความสุขกับการเป็นแม่ใหม่ แต่ยังต้องทนกับความไม่สบายกายต่างๆ เมื่ออากาศหนาวเย็นและเย็นลง มารดาที่ตั้งครรภ์ควรเลี้ยงลูกในครรภ์ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ และทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อห้าม และข้อควรระวังในการเลี้ยงทารกในครรภ์ในฤดูหนาว เพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างแข็งแรง

อย่างแรกมีข้อห้าม 3 ประการระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งควรป้องกันและแก้ไขโดยเร็วที่สุด ประการแรก ระหว่างตั้งครรภ์ต้องไม่นอนดึกและไม่กินอาหารเช้า ส่วนหน้าหนาว อากาศจะหนาว คนส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องที่นอน นอนตอนเช้า ไม่ต้องพูดถึงคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เหนื่อยมากกว่า แถมตั้งครรภ์ก็ง่วงด้วย เต็มใจที่จะออกจากเตียงที่อบอุ่น อย่างไรก็ตามการงดอาหารเช้า ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหาย ต่อร่างกายของมารดาที่ตั้งครรภ์เท่านั้น

ซึ่งยังทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ และพัฒนาการล่าช้าของทารกในครรภ์เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น แม้ในฤดูหนาวที่หนาวเย็น มารดาที่ตั้งครรภ์ต้องจัดให้มีการรับประทานอาหาร และนิสัยการกินที่เหมาะสม กินตรงเวลา เติมอาหารและเสริมโภชนาการอย่างเหมาะสมในแต่ละเดือน เพื่อให้ทารกในครรภ์สามารถพัฒนาและเติบโตได้ตามปกติ ประการที่สอง ยังมีคุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนที่อาบน้ำร้อนบ่อยเกินไปในฤดูหนาว และอุณหภูมิของน้ำสูงเกินไปซึ่งต้องห้าม

เชอรีเป็นคุณแม่ท้องที่ท้องได้ 1 เดือน ตัวเย็นชาและมีนิสัยชอบอาบน้ำร้อนทุกวัน หลังตั้งท้องก็รู้สึกว่าหนาวขึ้นกว่าเดิม ต้องแช่น้ำสักพัก กลับบ้านทุกวัน มักจะรู้สึกร้อนและสบายเมื่ออยู่ในอ่างน้ำ ต่อมาบังเอิญไปคุยกับหมอที่โรงพยาบาล เพื่อตรวจสูติกรรม ได้เรียนรู้ว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ภายใน 13 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ไม่สามารถอาบน้ำร้อนได้ น้ำที่มากเกินไปอุณหภูมิ อาจทำให้ผิวหนังบางส่วนของมารดาที่ตั้งครรภ์ต้องแบกรับ

อุณหภูมิที่สูงส่งผลกระทบ ต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ และในกรณีที่รุนแรง อาจถึงขั้นเสี่ยงที่จะพัฒนาเป็นเด็กที่ไม่มีสมองได้ หากคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการอาบน้ำ ในระยะกลางและปลายควรควบคุมเวลาด้วย ไม่ควรนานเกินไปและต้องมีคนอยู่ที่บ้าน เพื่อป้องกันอันตรายจากอาการวิงเวียนศีรษะ อุณหภูมิน้ำในการอาบน้ำใน ฤดูหนาวไม่ควรเกิน 40 องศา นอกจากนี้ไม่แนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ไม่ควรออกไปนอกบ้านเพราะอากาศหนาวการตั้งครรภ์

ซึ่งเป็นเรื่องที่ยากมาก คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะขาดความเข้มแข็งทางร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้น อากาศที่หนาวเย็นทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆคนไม่ออกไป ในความเป็นจริงการออกกำลังกายที่เหมาะสม ไม่เพียงแต่สามารถเสริมสร้างร่างกายของแม่ตั้งครรภ์ ประหยัดแรงงานระหว่างคลอด แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ กิจกรรมในร่มในระยะยาว ไม่สามารถดูดซับอากาศบริสุทธิ์ กิจกรรมกลางแจ้ง การออกกำลังกายระดับปานกลาง

อากาศบริสุทธิ์ล้วนเป็นประโยชน์ต่อของทารกในครรภ์ พัฒนาการที่ดี ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกในฤดูหนาวให้มากขึ้น มิฉะนั้นอาจลากตัวทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรเลี้ยงลูกด้วยวิทยาศาสตร์ อย่างไรในสภาพอากาศหนาวเย็น เพื่อให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ประการที่สาม คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจเรื่องใดเมื่อต้องเลี้ยงลูกในฤดูหนาว

ในแง่ของอาหารคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรกินของหวานให้น้อยลงเช่น ขนมปัง ลูกอม ชานม ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกินได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังอาจมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ร่างกายอ่อนแอ และกินมากเกินไป ขนมหวาน ส่งผลต่อความอยากอาหารของแม่ ตั้งครรภ์ จึงส่งผลต่อพัฒนาการของทารก นอกจากนี้ผักและผลไม้สดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ตลอดเวลา สามารถเสริมคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยวิตามินและไฟเบอร์ที่เพียงพอ

ซึ่งยังสามารถบรรเทาอาการท้องผูกของมารดา ที่ตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารรสเค็มและดองนั้นเผ็ดเกินไป ไม่ควรรับประทานอาหารนั้น ในเวลาเดียวกันอาหาร 3 มื้อต่อวัน ควรใส่ใจกับการผสมผสานของเมล็ดพืชทั้งเมล็ด และเนื้อสัตว์และผักเพื่อให้แน่ใจว่า ได้รับสารอาหารครบถ้วนและไม่เกิดคราสบางส่วน ในด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิต คุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีนิสัยการกินที่ดี การทำงานและการพักผ่อนหากไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเวลานาน

ซึ่งจะทำให้ทารกในครรภ์มีขนาดเล็กเกินไป ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอินเทอร์เน็ต ต้องทำงานล่วงเวลาเป็นบางครั้งหลังการตั้งครรภ์ อันเนื่องมาจากเหตุผลในการทำงาน ส่งผลให้เวลานอนไม่ปกติ เข้านอนเร็ว เข้านอนดึกบางครั้ง คุณภาพของการนอนไม่ดี พัฒนาการของทารกในครรภ์ระหว่างการตรวจคลอด นั้นแย่กว่าทารกในครรภ์ปกติ คนตัวเล็ก ต้องการอาหารเสริมจำนวนมาก นอกจากนี้หากเป็นไปได้ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรพัฒนานิสัยการอาบแดดให้มากที่สุด

อากาศหนาว การอาบแดดเวลา 10.00 น. และ 15.00 น. เมื่อรังสีอัลตราไวโอเลตไม่แรงมาก จะส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนี้การรักษาอารมณ์ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ อารมณ์ของมารดาจึงเปลี่ยนไปอย่างมากและอารมณ์ ของมารดาที่ตั้งครรภ์ก็มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของทารกทั้งความสุข และความโกรธส่งผลต่ออารมณ์ของทารก หากอารมณ์ขุ่นมัวเป็นเวลานานจะส่งผลต่อบุคลิกภาพของทารกหลังคลอด

ซึ่งหมดความมั่นใจ และอ่อนไหวอย่างยิ่ง หากความโกรธหรืออารมณ์แปรปรวนมากเกินไปจะมากเกินไป ทำให้มดลูกของมารดาที่ตั้งครรภ์หดตัวและถึงกับคุกคามปรากฏการณ์แท้งบุตร ดังนั้น การเลี้ยงลูกในท้องระหว่างตั้งครรภ์ต้องไม่เพียงแต่ทำให้แม่ตั้งครรภ์ปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังต้องเลี้ยงลูกในเชิงวิทยาศาสตร์ด้วย โดยเริ่มจากชีวิตการควบคุมอาหาร การพักผ่อน และอารมณ์ของแม่ตั้งครรภ์ เพื่อให้แม่ที่ตั้งครรภ์สามารถมี ฤดูหนาวที่ผ่อนคลายและมีความสุข รอฤดูใบไม้ผลิหน้าเพื่อต้อนรับลูกน้อยที่อยู่ในครอบครัว

บทควาทที่น่าสนใจ :  การรักษา ภาวะหัวใจล้มเหลวที่เกิดจากคาร์ดิโอไมโอแพที