โรงเรียนบ้านนาเหนือ

หมู่ที่ 1 บ้านนาเหนือ ตำบลยางค้อม อำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-355754

ความเสี่ยง ของมะเร็งและส่วนที่อาจทำให้เกิดมะเร็งได้เมื่อมีอุบัติการณ์สูง

ความเสี่ยง ของมะเร็งและปัจจัยการเผาผลาญ น้ำหนักเกิน ส่วนที่อาจทำให้เกิดมะเร็งได้เมื่อมีอุบัติการณ์สูง ได้แก่ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่ ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน เต้านมเพศหญิง มดลูก รังไข่ ไต กระดูกเชิงกรานของไต ไทรอยด์ ปัจจุบันจำนวนผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน

และเป็นโรคอ้วนที่มีอายุมากกว่า 18 ปีในประเทศมีเกือบ 50 เปอร์เซ็น เบาหวานอาจทำให้เกิดมะเร็งได้สูง เช่น ลำไส้ใหญ่ ถุงน้ำดี ตับอ่อน เต้านมของผู้หญิง มดลูกปัจจุบัน 11.2 เปอร์เซ็นของผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 18 ปีเป็นโรคเบาหวานในประเทศ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม PM2.5 อาจทำให้เกิดมะเร็งได้สูง

ความเสี่ยง

เช่น ปอด หลอดลม หลอดลม รังสีอัลตราไวโอเลต อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้สูง มะเร็งผิวหนัง ปัจจัยการติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรอาจเกิดอุบัติการณ์สูงของมะเร็ง กระเพาะอาหาร ไวรัสตับอักเสบบีและซีอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้สูง ตับ เอชไอวี อาจทำให้เกิดมะเร็งได้สูง ทวารหนัก

รวมถึงปากมดลูก มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดคาโปซิ มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดฮอดจ์กินส์ มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอนฮอดจ์กินส์ ฮิวแมนแพพพิลโลมาไวรัสบริเวณที่มีอุบัติการณ์สูง ที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ปาก คอหอย ทอนซิล โคนลิ้น ทวารหนัก ปากมดลูก องคชาต ไวรัสเอพสเตน บาร์อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้สูง ช่องจมูก มะเร็งต่อมน้ำเหลืองของฮอดจ์กิน

ไวรัสเริมมนุษย์ชนิดที่ 8 อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้สูง เป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นกระจายได้หลายตำแหน่ง รับมืออย่างไรให้ลดความเสี่ยงมะเร็ง ประการแรก อยู่ห่างจากการศึกษาเรื่องบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย และการเลิกสูบบุหรี่เป็นงานเร่งด่วน การเลิกบุหรี่สามารถป้องกันการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดได้ประมาณ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็น ตั้งแต่ปี 1991 อัตราการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในสหรัฐอเมริกาลดลง 26 เปอร์เซ็น

ซึ่งมากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นผลมาจากอัตราการสูบบุหรี่ที่ลดลง ประการที่สอง หลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองโดยเฉพาะผู้สูบ ถ้าเลิกบุหรี่ไม่ได้จริงๆเชิญมาสนุกด้วยตัวเอง ประการที่สาม เป็นการใกล้ที่จะเลิกดื่มและจำกัดแอลกอฮอล์หลายคน หลายต่อหลายครั้งและหลายวัน เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าพวกเขางดเว้นจากแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ดังนั้น เราควรจำกัดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด ไม่ดื่มมากเกินไป และพยายามไม่ดื่มให้มากที่สุด

มะเร็ง 1 ใน 18 เกี่ยวข้องกับการดื่ม แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวไทย แนะนำให้ผู้ชายดื่มสุราไม่เกินวันละ 25 กรัม ผู้หญิงไม่เกิน 15 กรัมกล่าวคือ ไวน์ขาวครั้งละไม่เกิน 1 แก้ว เบียร์ไม่เกิน 1 แก้ว เพื่อสุขภาพของคุณและครอบครัวโปรดขยับขึ้นและออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที ซึ่งไม่เพียงแต่เอื้อต่อการควบคุมและป้องกันน้ำหนักตัวเท่านั้น สามประการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ซึ่งยังช่วยลด ความเสี่ยง ของโรคมะเร็งอีกด้วย เพิ่มผักมากขึ้นในสามมื้อของเราต่อวัน ในมื้ออาหารของเรามีผัก ดังนั้นเราจึงไม่เติมน้ำมันและเกลือในการปรุงอาหาร ในเวลาเดียวกันเราเพิ่มผลไม้เล็กน้อยทุกวัน ในอาหารประจำวันลดธัญพืชละเอียดเล็กน้อย และเพิ่มเมล็ดหยาบเล็กน้อย ค่อยๆลดสัดส่วนของเนื้อแดง เช่น หมู วัว แกะและเพิ่มสัดส่วนของเนื้อน้ำให้เหมาะสม กินเนื้อสัตว์แปรรูปน้อยลงและเก็บเนื้อสดไว้

กินผักดองน้อยลงและผักสดตามฤดูกาลมากขึ้น ในการควบคุมน้ำหนัก ให้เริ่มด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย การป้องกันโรคในระยะเริ่มแรก การตรวจหาแต่เนิ่นๆ การควบคุมโรคเบาหวานในระยะเริ่มต้น เป็นความรับผิดชอบของทุกคนในการปกป้องสิ่งแวดล้อม และรับการคุ้มครองส่วนบุคคล การป้องกันส่วนบุคคลจากรังสีอัลตราไวโอเลต การฉีดวัคซีนที่จำเป็น การตรวจร่างกายที่จำเป็น

การตรวจคัดกรองเบื้องต้น การตรวจหาเชื้อผู้ที่มีความเสี่ยงสูง การตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำ มะเร็ง 5 ประเภทที่เกิดจากสารก่อมะเร็ง 20 ชนิด คิดเป็น 45.2 เปอร์เซ็นของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั้งหมด ประมาณ 2.29 ล้านคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปกล่าวอีกนัยหนึ่ง ตราบเท่าที่สามารถควบคุมห้าประเภทข้างต้นและ 23 ปัจจัยก่อมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะสามารถหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งได้ 45.2 เปอร์เซ็นในประเทศ

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  นิสัย วิธีหยุดนิสัยไม่ดีและวิธีที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์