ความดันโลหิต ไม่ใช่โรคแปลกสำหรับเราอีกต่อไป เพื่อให้ดีขึ้นรู้จักและควบคุมความดันโลหิต ของพวกเขาหลายคน เลือกที่จะให้ครอบครัวของพวกเขา ด้วยการวัดความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม เหตุใดความดันโลหิตที่วัดที่บ้านจึงไม่ถูกต้องเสมอ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับเวลาที่คุณวัด สิ่งที่คุณทำก่อนการวัด ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือดื่มชา หรือแม้แต่การพูดในระหว่างการวัด วันนี้ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันป้องกัน

รวมถึงรักษาโรคเรื้อรังแห่งศูนย์ควบคุม และป้องกันโรค กำลังพูดคุยกับทุกคนเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่ทำได้ง่าย เมื่อวัดความดันโลหิตด้วยตัวเอง ผู้ใหญ่รับความดันโลหิตอย่างน้อยปีละครั้ง วัดความดันโลหิตได้บ่อยแค่ไหน จำเป็นไหม ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยมาก และยังมีโรคอีกหลายอย่าง เช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และอุบัติการณ์ของปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ที่สุดสำหรับการเสียชีวิต

การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือดสมองในประเทศของเรามีสัดส่วนมากกว่า 40 เปอร์เซ็น ของการเสียชีวิตทั้งประเทศ ประมาณ 70 เปอร์เซ็น ของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง และประมาณ 50 เปอร์เซ็น ของกล้ามเนื้อหัวใจตาย มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความดันโลหิตสูง เราอาจคิดเสมอว่าความดันโลหิตสูงเป็นปัญหา ที่มีเพียงผู้สูงอายุเท่านั้น และเป็นโรคของผู้สูงอายุแต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ซึ่งชีวิตของเราเปลี่ยนไปมาก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ในการพัฒนาของโรคโดยไม่รู้ตัว และความดันโลหิตสูงยังแสดงให้เห็นแนวโน้ม อายุน้อยกว่าและแนวคิดของเรา จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงให้ทันเวลา ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอายุ 18 ปีขึ้นไปควรพัฒนานิสัย ในการเฝ้าติดตามความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ โดยควรอย่างน้อยปีละครั้ง คุณสามารถคว้าโอกาสที่จะมีส่วนร่วมในการตรวจร่างกาย

รวมถึงการไปที่สถาบันการแพทย์เพื่อทำการวัด ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละครั้ง สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงอยู่แล้ว เช่น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน ประวัติครอบครัว การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงในระยะยาว การดื่มมากเกินไปในระยะยาว หรือผู้ที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แต่ยังไม่ถึงเกณฑ์การวินิจฉัย ควรตรวจวัดความดันโลหิตบ่อยๆ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรติดตามความดันโลหิตตามการควบคุมความดันโลหิต

สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงอยู่แล้ว หรือมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ควรวัดความดันโลหิตบ่อยๆ การวัดความดันโลหิตหลายๆ แบบที่บ้านสามารถสะท้อนสถานะ ความดันโลหิตของบุคคลในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่มากขึ้น ตรวจจับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นได้ทันเวลา ส่งเสริมการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และให้การสนับสนุนแพทย์ในการกำหนดแผนการรักษา อิเล็กทรอนิกส์หรือปรอท วัดความดันโลหิตที่บ้านใช้อะไรดี

หลายคนเชื่อว่าเครื่องวัดความดันโลหิต แบบปรอทแบบเก่ามีความแม่นยำมากกว่า ตามจริงแล้วตราบใดที่วิธีการใช้งานถูกต้อง และซื้อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ความแม่นยำของเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ จะเหมือนกับเครื่องวัดความดันโลหิตแบบปรอท โดยทั่วไปแล้วขอแนะนำให้เลือกเครื่องวัดความดันโลหิต แบบอิเล็กทรอนิกส์อัตโนมัติเต็มรูปแบบที่ต้นแขน ที่ผ่านการรับรองพร้อมสายรัดขนาดที่เหมาะสม

ซึ่งมีความแม่นยำและความสามารถในการทำซ้ำได้ดี และพกพาสะดวก และวิธีการวัดนั้นง่ายและเชี่ยวชาญ หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือผู้ที่มีระดับความดันโลหิตไม่คงที่ ทางที่ดีควรวัดความดันโลหิตเป็นเวลา 7 วันติดต่อกัน หากการควบคุมความดันโลหิตคงที่อยู่แล้ว ก็สามารถวัดความดันโลหิตได้ 1 วันต่อสัปดาห์ ควรสังเกตว่าโดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์ ของการวัดความดันโลหิตที่บ้านนั้นต่ำกว่าผลลัพธ์ที่วัด

โดยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ในคลินิก ดังนั้น มาตรฐานการวินิจฉัยคือ 135 ต่อ 85 มิลลิเมตรปรอท หลังการวัดให้บันทึกบุคคลที่วัดค่าที่วัด วันและเวลาในการวัด และผลการวัด การคงอยู่ในระยะยาวสามารถสร้างผลการตรวจสอบ ความดันโลหิต ที่ค่อนข้างสมบูรณ์ซึ่งช่วยให้เข้าใจและควบคุมระดับความดันโลหิตได้ดีขึ้น อย่าทำสิ่งเหล่านี้ก่อนวัดความดันโลหิต เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะวัด ความดันโลหิตของเราโดยทั่วไปจะสูงขึ้นในตอนเช้า

จากนั้นลดลงในตอนกลางคืน ดังนั้น จึงแนะนำให้วัดความดันโลหิตวันละครั้งในตอนเช้า และตอนกลางคืน ครั้งละ 2 ถึง 3 ครั้ง แล้วนำค่าเฉลี่ยมา การวัดในตอนเช้าควรเป็นก่อนอาหารเช้า และก่อนรับประทานยาและในตอนเย็นหลังอาหารเย็นรับประทานยาและอาบน้ำ นอกจากนี้ ห้ามออกกำลังกายหนักๆ ก่อนตรวจวัดความดันโลหิต ควรพักบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงเป็นเวลา 5 นาที ก่อนทำการวัดความดันโลหิต ห้ามสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์

รวมถึงการดื่มกาแฟหรือชา 30 นาที ก่อนการวัดความดันโลหิต หากจำเป็นให้ล้างกระเพาะปัสสาวะออก เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าเมื่อการวัดเริ่มต้นขึ้น อย่าพูดหรือแกว่งแขนอีกต่อไป นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับตำแหน่งสำคัญหลายๆตำแหน่ง เมื่อทำการวัดความดันโลหิต ร่างกาย นั่งเอนหลังและผ่อนคลายบนเก้าอี้ โดยให้เท้าของคุณผ่อนคลายบนพื้น แขน แขนเปล่าพันรอบผ้าพันแขน และผ้าพันแขนควรมีความสูงเท่ากับหัวใจ

ขอบล่างควรอยู่ห่างจากเส้นศอก 2 ถึง 3 เซนติเมตร ควรรักษาความรัดกุมของผ้าพันแขนไว้ เพื่อให้สามารถสอดนิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วได้ กดปุ่มเริ่มต้น เครื่องวัดความดันโลหิตจะพองและปล่อยลมโดยอัตโนมัติ และสามารถอ่านข้อมูลได้ ไม่มีอาการของความดันโลหิตสูงจะต้องควบคุม ถามหมอบอกเป็นความดันสูงแต่ไม่มีอาการ ควรควบคุมหรือไม่ เพื่อควบคุมและที่สำคัญมาก ภาวะความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้

อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น อาจทำให้หัวใจเสียหายอย่างรุนแรง ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแข็ง ทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจลดลง ทำให้หลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองตีบหรืออุดตัน ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง อาจทำให้ไตเสียหายได้ ในปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพียงประมาณ 1 ใน 5 เท่านั้นที่มีระดับความดันโลหิต ภายใต้การควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพ

บทควาทที่น่าสนใจ :  กีฬา น้ำหนักประโยชน์และอันตรายของน้ำหนักส่วนเกิน